Só precisas de 100 dias – 5 etapas para atingir objetivos

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Antes de começares a ler o artigo vê o vídeo e inspira-te.

Alguma vez sentiste que não conseguias fazer alguma coisa que gostavas muito? Olhas para as pessoas de grande sucesso e pensas: “Eles conseguem porque nasceram com talento!”, mas não é bem assim…

Talento é 1% de inspiração e 99% de transpiração. – Thomas Edison

Só precisas de força de vontade, disciplina e prática para atingir as tuas metas.

O site giveit100.com é uma plataforma online onde pessoas comuns com um objetivo concreto colocam vídeos do seu progresso ao longo de 100 dias. É incrível ver onde a prática pode levar…

giveit100

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Investigações mostram que especificar metas e objetivos aumenta a probabilidade de conseguirmos atingir aquilo que queremos, e isto é importante principalmente quando queremos fazer uma mudança na nossa vida.

No Encontro de Estudantes de Eng.ª do Ambiente o NOCTULA Channel desafiou os estudantes a pensar o que queriam fazer daqui a 5 anos. Apenas alguns responderam, mas desses muitos tinham objetivos concretos, e isso é muito bom.

metas objetivos

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Para te facilitar a vida e damos-te uma lista de 5 etapas para conseguires atingir os teus objetivos:

1 – Descobre o que queres da tua vida

É importante perceber o que queres a longo prazo. Primeiro pensa o que gostavas de atingir na tua vida, por exemplo, “quero ser feliz”, “quero ajudar outras pessoas” ou “quero viver a viajar”.

2 – Pensa a curto prazo

Agora pensa em como vais atingir os teus objetivos de vida e portanto criar objetivos a curto prazo. Por exemplo, em termos de carreira, financeiros, físicos ou familiares.

3 – Escreve uma lista daquilo que queres

Primeiro escreve tudo o que te vem à cabeça, por exemplo, arranjar um trabalho, percorrer o trilho mais perigoso do mundo, aprender a tocar um instrumento, ter uma ideia brilhante para um negócio, ou até aprender programação. Depois faz uma revisão, vê aquilo que é realista, atingível e sobre ti.

Agora analisa se estão escritos de uma maneira positiva, ou seja, deve ser algo que tu queiras mais e não algo que queiras remover do teu dia-a-dia. Por exemplo, em vez de “ver menos TV”, podes “ler mais” ou “passar mais tempo ao ar-livre”.

4 – Passa à ação!

Para atingires os teus objetivos tens de criar estratégias.

— Estipula um prazo. Isto impede-te de “arrastares” a situação e pressiona-te para chegares ao que queres.

— Mede o teu progresso. Isto vai-te dar motivação, pois vais sentir que estás mais perto de chegar ao que desejas, e mostra-te onde podes melhorar para chegar ainda mais rápido ou melhor. Podes, por exemplo manter um diário ou uma conta no giveit100.com!

— Livros e pessoas. Estes dois elementos podem ajudar-te imenso a ter sucesso mais rápido.

5 – Parabéns, chegaste à meta!

Recompensa-te a ti próprio quando atinges um objetivo ou parte dele. 🙂 Aproveita para analisar o que fizeste bem e o que aprendeste durante o processo.

escalada trekking atingir objetivos

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Diz-nos quais são os teus objetivos! 🙂


Este tema é abordado no livro “Como conseguir emprego em 30 dias” da autoria de Pedro Silva-Santos.

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