como ser confiante no trabalho

Como conseguir tudo o que queres? Constrói auto-confiança!

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Todos nós conhecemos alguém que consegue tudo aquilo que quer, aquela pessoa que entra numa sala e capta a nossa atenção antes mesmo dizer uma palavra. Isso não acontece por sorte nem coincidência, este tipo de pessoa tem “confiança”.

A confiança permite que as pessoas superem o medo do fracasso e, em vez de se afastarem dos seus sonhos, agem. É a marca de um líder, e os líderes que se destacam inspiram os outros, atraindo a atenção e oportunidades como um íman.

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Hurray we did it!

Segundo Malcolm Forbes S., “Muitas pessoas sobrevalorizam o que não são e subestimam o que são“. Em última análise, se te desvalorizares originas pensamentos negativos que geram insegurança – o oposto de confiança.

Podemos ter medo de falhar, de não gostarem de nós ou do nosso trabalho, de ser rejeitados ou de perder algo importante. Em vez de te preocupares e esperares o pior, identifica o pior cenário possível e percebe como podes ultrapassá-lo.

Elimina os teus medos. Medo é o pior inimigo do sucesso porque te faz ter pensamentos negativos e prepara-te para o fracasso. Ter medo muda a tua linguagem corporal e até a tua aparência.

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Créditos: Amy Cuddy (Harvard University)

A habilidade para aumentar a confiança é adquirida e desenvolvida com as nossas atitudes ao longo da vida, não nascemos com ela. Toda a gente pode ser mais confiante, aqui ficam algumas dicas para aumentares a tua confiança:

1 – Diz para ti mesmo

Afirma para ti mesmo, todos os dias, frases como “Vais conseguir fazer tudo o que tens que fazer, porque estou bem preparado”. “Não tens nada a perder, apenas experiência para ganhar”.

Afirma, acredita e faz. Funciona mesmo!

2 – Olha nos olhos

Mantém contacto visual com quem estás a falar. Isso mostra que não estás com medo e que estás interessado no que a outra pessoa está a dizer.

3 – Sorri

Ao sorrir transmites felicidade e boa disposição, quebras barreiras, fazendo com que as pessoas que te rodeiam se sintam confortáveis, e ganhas também a sua confiança.

4 – Tem uma boa postura

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É importante estar direito, quer estejas sentado ou em pé, e relaxado. Mantém a cabeça reta, nunca a olhar para baixo, e empurra o peito para fora.

5 – Diz o que tens a dizer

Fala com intenção e não tenhas medo do que os outros vão pensar das tuas ideias. Com quanto mais confiança falares, mais hipóteses tens de ser levado a sério.

6 – Caminha mais rápido

Psicólogos demonstraram que a forma como as pessoas se sentem é transferido para a velocidade com que andam. Quando caminhamos mais rápido do que as pessoas à nossa volta, em certo sentido, mostramos que somos importantes, temos coisas importantes para fazer e lugares importantes para ir.

Lembra-te de manter uma boa postura, de manter a cabeça erguida e caminhar com confiança.

7 – Toma iniciativa

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Não esperes que te digam o que fazer ou a ser dada permissão para tudo o que queres fazer. Tomar iniciativa aumenta as tuas hipóteses de sucesso e ser confiante garante que vais chegar lá.

Lê também “Só precisas de 100 dias – 5 etapas para atingir objetivos“! 🙂

Fonte: Leon Goltsman


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