Todos nós conhecemos alguém que consegue tudo aquilo que quer, aquela pessoa que entra numa sala e capta a nossa atenção antes mesmo dizer uma palavra. Isso não acontece por sorte nem coincidência, este tipo de pessoa tem “confiança”.
A confiança permite que as pessoas superem o medo do fracasso e, em vez de se afastarem dos seus sonhos, agem. É a marca de um líder, e os líderes que se destacam inspiram os outros, atraindo a atenção e oportunidades como um íman.
Segundo Malcolm Forbes S., “Muitas pessoas sobrevalorizam o que não são e subestimam o que são“. Em última análise, se te desvalorizares originas pensamentos negativos que geram insegurança – o oposto de confiança.
Podemos ter medo de falhar, de não gostarem de nós ou do nosso trabalho, de ser rejeitados ou de perder algo importante. Em vez de te preocupares e esperares o pior, identifica o pior cenário possível e percebe como podes ultrapassá-lo.
Elimina os teus medos. Medo é o pior inimigo do sucesso porque te faz ter pensamentos negativos e prepara-te para o fracasso. Ter medo muda a tua linguagem corporal e até a tua aparência.
Créditos: Amy Cuddy (Harvard University)
A habilidade para aumentar a confiança é adquirida e desenvolvida com as nossas atitudes ao longo da vida, não nascemos com ela. Toda a gente pode ser mais confiante, aqui ficam algumas dicas para aumentares a tua confiança:
1 – Diz para ti mesmo
Afirma para ti mesmo, todos os dias, frases como “Vais conseguir fazer tudo o que tens que fazer, porque estou bem preparado”. “Não tens nada a perder, apenas experiência para ganhar”.
Afirma, acredita e faz. Funciona mesmo!
2 – Olha nos olhos
Mantém contacto visual com quem estás a falar. Isso mostra que não estás com medo e que estás interessado no que a outra pessoa está a dizer.
3 – Sorri
Ao sorrir transmites felicidade e boa disposição, quebras barreiras, fazendo com que as pessoas que te rodeiam se sintam confortáveis, e ganhas também a sua confiança.
4 – Tem uma boa postura
É importante estar direito, quer estejas sentado ou em pé, e relaxado. Mantém a cabeça reta, nunca a olhar para baixo, e empurra o peito para fora.
5 – Diz o que tens a dizer
Fala com intenção e não tenhas medo do que os outros vão pensar das tuas ideias. Com quanto mais confiança falares, mais hipóteses tens de ser levado a sério.
6 – Caminha mais rápido
Psicólogos demonstraram que a forma como as pessoas se sentem é transferido para a velocidade com que andam. Quando caminhamos mais rápido do que as pessoas à nossa volta, em certo sentido, mostramos que somos importantes, temos coisas importantes para fazer e lugares importantes para ir.
Lembra-te de manter uma boa postura, de manter a cabeça erguida e caminhar com confiança.
7 – Toma iniciativa
Não esperes que te digam o que fazer ou a ser dada permissão para tudo o que queres fazer. Tomar iniciativa aumenta as tuas hipóteses de sucesso e ser confiante garante que vais chegar lá.
Lê também “Só precisas de 100 dias – 5 etapas para atingir objetivos“! 🙂
Fonte: Leon Goltsman
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