8 maneiras como os parques melhoram a tua saúde

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No 24 de maio celebra-se o Dia Europeu dos Parques NaturaisEm Portugal continental, existem, atualmente, treze Parques Naturais, consulta aqui o mapa com a sua localização.


Não sabes que jardim visitar? Deixamos-te ainda uma lista de 7 jardins que não podes perder em Portugal.


parque da cidade porto lago jardim

Parque da Cidade, Porto

Há uma crise mundial relativamente à atividade física, 95% dos adultos americanos, 92% dos adolescentes e 58% das crianças não se movimentam o suficiente.

Por isso aqui ficam 8 factos sobre parques e jardins públicos que podem ajudar a mudar esta estatística e melhorar a saúde das pessoas:

1 – Quanto mais parques e jardins há numa comunidade mais as pessoas fazem exercício.

2 – Pessoas que vivem perto de parques fazem mais exercício.

3 – Pessoas que vivem mais perto de parques têm melhor saúde mental, quer façam exercício ou não nesses parques.

4 – Quanto mais bem arranjado for um parque maior a probabilidade das pessoas fazerem lá exercício.

5 – Parques com campos de jogos ou zonas para andar de skate atraem mais pessoas.

choupal basquetebol

Choupal, Coimbra.

6 – Parques que ofereçam aulas, jogos entre equipas ou sessões de exercício têm maior probabilidade de serem utilizados.

7 – Instalar equipamento para fazer exercício torna, não só as pessoas que o utilizam mais em forma, mas também as pessoas que utilizam o parque tornam-se mais ativas pois são inspiradas pelas máquinas.

pessoas a fazer exercício parque jardim máquinas

Haikou, China

8 – Parques fazem com que as pessoas poupem dinheiro. Há estudos que dizem que fazer exercício físico é tão eficaz como medicamentos em evitar doenças crónicas.

O que vais fazer hoje? 🙂 Que tal visitar um parque perto de tua casa e fazer uma caminhada?

 

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